berikut ini
enam manfaat puasa bagi
kesehatan tubuh.Langsung saja>>
1. Puasa membantu
menghilangkan racun-racun yang
berbahaya dalam tubuh. Oleh
karena itu, puasa sering dijadikan
sebagai metode untuk
detoksifikasi tubuh secara alami.
Hal ini karena, kondisi lambung
yang kosong saat puasa akan
bekerja lebih optimal saat
berbuka. Ketika lambung kosong,
penyerapan nutrisi akan berjalan
lebih efektif sehingga mengurangi
risiko penimbunan sisa makanan
atau nutrisi yang tidak berhasil
terserap sempurna oleh tubuh.
Sehingga tubuh pun tidak lagi
menyimpan tumpukan sisa
makanan yang bisa membusuk.
�
2. Dengan berpuasa, memberi
waktu bagi tubuh dan sistem
pencernaan untuk beristirahat.
Dengan begitu, organ pencernaan
seperti kerongkongan, lambung
serta usus bisa bekerja lebih baik
dan maksimal ketika Anda mulai
mengonsumsi makanan lagi.
3. Puasa juga membantu
meredakan nyeri pada persendian,
bagi orang yang menderita
arthritis atau radang sendi. Sebuah
penelitian menunjukkan, adanya
hubungan antara membaiknya
radang sendi dan peningkatan
kemampuan sel netrofil dalam
membasmi bakteri. Netrofil, atau
sel penetral merupakan unsur
yang mampu menetralkan racun
maupun bakteri penyebab radang
sendi.
4. Puasa bisa mengatasi tekanan
darah tinggi tanpa pengobatan
medis. Selain itu juga menurunkan
kadar gula dalam darah dan
kolesterol. Saat berpuasa, otomatis
kita akan lebih sedikit
mengonsumsi makanan terutama
yang mengandung lemak, gula
dan kolesterol tinggi. Hal ini yang
kemudian berdampak pada
penurunan kolesterol dan gula
darah. Jika disertai dengan diet
makanan sehat saat sahur dan
buka puasa, manfaatnya akan
didapatkan dengan lebih optimal.
5. Pengurangan konsumsi air
selama puasa, bisa membantu
mengatasi akumulasi cairan yang
berlebihan pada tubuh. Proses
'pengeringan' ini akan mengatasi
pembengkakan pada perut, kaki
dan lutut yang sering dialami saat
seseorang mengalami menstruasi.
6. Meskipun tidak terlalu signifikan,
puasa juga bermanfaat bagi Anda
yang ingin menurunkan berat
badan berlebih. Dengan berpuasa,
otomatis kita akan menahan
keinginan untuk ngemil dan
frekuensi makan juga berkurang.
Tapi ingat, proses penurunan berat
badan saat berpuasa sulit terjadi
jika saat berbuka, Anda lebih
banyak mengonsumsi makanan
tinggi gula dan kalori dibandingkan
sayuran dan buah.
Pesan : 
Category : 
Artikel ini masih 0 komentar: silahkan menjadi yang pertama.
Posting Komentar
[This blog is Dofollow]
Berikanlah tanggapan tentang tulisan saya ini agar saya mengerti kekurangan yang harus saya perbaiki,baik itu tentang blog,posting,dan tentang isi dalam blog ini.agar saya dapat mengembangkan dan berkreasi lebih baik dari sekarang.
Hal-hal yang harus di perhatikan saat berkomentar:
»Tinggalkanlah komentar anda dengan kata yang baik dan sopan.
»Dilarang berkomentar dengan memasukkan URL atau link ke sebuah penyedia situs yang berbau PORNO.
»Dilarang menggunakan kata KOTOR,KASAR,TIDAK SOPAN,dan PORNO.
»Dilarang melakukan penyebaran Spam/pesan sampah.
Bagi yang melanggar Internet Protocol anda akan kami Banned dari site ini dan anda tidak akan bisa mengunjungi site ini lagi.
Terimakasih.