Banyak pakar
kesehatan yang mengatakan
bahwa kurang tidur bisa merusak
kesehatan. Namun ternyata ada
fakta yang lebih mengejutkan lagi,
kurang tidur juga bisa membunuh
Anda.
Dikutip dari askmen, semakin hari
waktu tidur orang dewasa
semakin sedikit. Belum lagi dengan
kebiasaan meminum kafein yang
membuat Anda sulit tidur
nyenyak. Kurang tidur erat
kaitannya dengan kelelahan fisik
dan mental yang bisa
mempercepat kematian. Berikut
lima dampak mematikan dari
kurang tidur.
1. Tewas dalam kecelakaan
mobil
Diperkirakan terjadi 100 ribu
kecelakaan lalu lintas akibat
mengantuk atau tertidur saat
mengemudi. Hal tersebut
menyebabkan tingkat kematian
mencapai 1500 dan korban luka-
luka yang tak terhitung tiap
tahunnya.
2. Tewas di tempat kerja
Tidak memiliki waktu tidur yang
cukup akan mempengaruhi
performa kerja sehingga bisa
berdampak pada jenjang karir
Anda selanjutnya. Dampak
kematian terburuk bisa terjadi jika
bekerja dengan alat berat, sebab
Anda berisiko membuat diri atau
orang lain mengalami kecelakaan
kerja yang bisa menyebabkan
kematian.
3. Tewas karena depresi
Tidur yang berkualitas merupakan
kunci utama untuk dapat berpikir
jernih dan merasa rileks.
Kurangnya waktu tidur bisa buat
Anda merasa sedih dan sensitif,
dan apabila hal tersebut tidak
segera ditangani bisa
mengakibatkan depresi dan tak
menutup kemungkinan, bunuh diri.
4. Tewas karena obesitas dan
serangan jantung
Obesitas biasanya disebabkan oleh
pola makan yang tak sehat.
Namun tenyata ternyata pola
tidur yang tidak baik juga
berpengaruh. Kurang waktu tidur
dapat menurunkan kadar hormon
Leptin, dan ini menyebabkan
nafsu makan Anda meningkat.
Jika berat badan sudah tak
terkendali, risiko serangan jantung
bisa muncul sewaktu-waktu.
5. Tewas karena diabetes
Kurang tidur dapat mempengaruhi
pola makan Anda, dan ini erat
kaitannya dengan peningkatan
kadar gula dalam darah. Efeknya
sangat buruk, mulai dari luka yang
sulit disembuhkan hingga
kegagalan fungsi ginjal sampai
serangan jantung.
Pesan : 
Category : 
Artikel ini masih 0 komentar: silahkan menjadi yang pertama.
Posting Komentar
[This blog is Dofollow]
Berikanlah tanggapan tentang tulisan saya ini agar saya mengerti kekurangan yang harus saya perbaiki,baik itu tentang blog,posting,dan tentang isi dalam blog ini.agar saya dapat mengembangkan dan berkreasi lebih baik dari sekarang.
Hal-hal yang harus di perhatikan saat berkomentar:
»Tinggalkanlah komentar anda dengan kata yang baik dan sopan.
»Dilarang berkomentar dengan memasukkan URL atau link ke sebuah penyedia situs yang berbau PORNO.
»Dilarang menggunakan kata KOTOR,KASAR,TIDAK SOPAN,dan PORNO.
»Dilarang melakukan penyebaran Spam/pesan sampah.
Bagi yang melanggar Internet Protocol anda akan kami Banned dari site ini dan anda tidak akan bisa mengunjungi site ini lagi.
Terimakasih.