hal ringan yang bisa memicu depresi

Depresi bisa
disebabkan oleh berbagai faktor,
seperti trauma dan stres. Namun,
bukan hanya masalah berat saja
yang memicu orang menjadi
depresi. Ada juga hal-hal ringan
dan sepele yang bisa membuat
seseorang menjadi stres berat.
Faktor apa sajakah itu? Dilansir
dari HealthMeUp, ini dia beberapa
hal sederhana yang memicu
depresi.
Cuaca
Apakah Anda pernah merasa sedih
atau putus asa setiap pergantian
musim panas ke musim dingin
atau hujan? Jangan khawatir, ini
bukan kondisi yang parah. Kondisi
ini disebut dengan Seasonal
Affective Disorsed atau SAD.
Kondisi tersebut dapat
mempengaruhi siapa saja,
termasuk orang yang memiliki
kondisi kesehatan mental normal.
Merokok
Depresi sering dikaitkan dengan
tingkat kecanduan merokok.
Sering kali, orang yang ingin
berhenti merokok mengalami
perubahan suasana hati dan
cemas.
Kurang Tidur
Kita sering merasa kesal dan cepat
marah jika kurang tidur. Jika
masalah kurang tidur ini terjadi
terus-menerus, lama-lama
efeknya bisa membuat seseorang
depresi.
Penyakit Tiroid
Banyak penelitian yang
menunjukkan bahwa depresi
merupakan tanda penyakit tiroid
yang tidak diobati. Ketika kelenjar
tiroid di leher tidak memproduksi
hormon tiroid yang cukup, maka
mengarah pada kondisi yang
dikenal sebagai hypothyroidism.
Gejala utama dari penderita tiroid
adalah depresi. Oleh sebab itu, jika
Anda merasa tiba-tiba depresi,
sangat sensitif dan mudah lelah,
pastikan untuk melakukan tes
tiroid.
Terlalu Sering Browsing Situs
Jejaring Sosial
Dengan penggunaan situs jejaring
sosial yang semakin marak, para
pakar telah memperingatkan
pengguna, khususnya anak-anak,
terhadap dampak buruknya.
Terlalu sering membuka Facebook
ternyata dapat menyebabkan
'Facebook Depresi', kondisi ini
biasanya mempengaruhi remaja
yang sangat terobsesi dengan
situs jejaring sosial tersebut.
Kurang Konsumsi Ikan
Stres dan depresi bisa mudah
terjadi karena kurangnya
kandungan omega 3 dalam tubuh.
Asam lemak omega 3 pada ikan
terbukti dapat memerangi gejala
depresi. Seseorang dengan asupan
ikan yang teratur dapat
menangani masalah emosional
lebih efektif. Oleh karena itu,
dokter sering kali memberikan
resep minyak ikan kepada
penderita depresi.
Pil KB
Pil KB memiliki efek samping pada
kesehatan mental. Penelitian
terbaru menunjukkan, obat-
obatan yang menandung
synthetic version of progesterone
dapat menyebabkan depresi bagi
beberapa wanita.

Ditulis oleh Febri , pada 4 November 2011.